每天鍛煉可能對(duì)那些正在接受治療的癌癥患者和癌癥幸存者特別有益。長(zhǎng)期以來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)只有在癌癥患者健康狀況良好時(shí)才能取得最佳治療效果。
美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的Colleen Doyle博士最近向HemOnc Today談起了運(yùn)動(dòng)對(duì)于癌癥患者的益處。以下是她的建議。
癌癥患者應(yīng)該運(yùn)動(dòng)嗎？
在開(kāi)始體育活動(dòng)之前，患者應(yīng)該與醫(yī)生談?wù)勊麄兊牟∏椤⒅委熀鸵郧暗倪\(yùn)動(dòng)水平。對(duì)于那些以前經(jīng)常鍛煉的患者，可能需要減小運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。對(duì)于診斷前很少運(yùn)動(dòng)的患者，小幅度的伸展運(yùn)動(dòng)和散步可能是最好的。
此外，癌癥患者開(kāi)始運(yùn)動(dòng)之前，還應(yīng)考慮治療的副作用，免疫系統(tǒng)受損的患者還應(yīng)考慮感染的風(fēng)險(xiǎn)。例如，在公共健身房鍛煉時(shí)應(yīng)避免細(xì)菌感染。體質(zhì)差、平時(shí)較少參加鍛煉的患者，要特別注意遵循循序漸進(jìn)的原則來(lái)安排鍛煉。可從短時(shí)間、小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步等活動(dòng)開(kāi)始，在機(jī)體逐漸適應(yīng)后，再增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。切忌一開(kāi)始就做長(zhǎng)時(shí)間、大強(qiáng)度的活動(dòng)。
癌癥治療期間和之后體育鍛煉的益處
對(duì)于那些與癌癥作斗爭(zhēng)的人來(lái)說(shuō)，鍛煉可以強(qiáng)健肌肉骨骼系統(tǒng)，改善健康狀況和增強(qiáng)體能。鍛煉還可以緩解壓力，改善情緒和睡眠，消除疲勞感。
鍛煉還給生活增添了樂(lè)趣，使心態(tài)回歸正常。體育運(yùn)動(dòng)是一種積極的休息方式。
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