主人，我是血管，主人身上除了角膜、毛發(fā)、指甲、牙齒和上皮等之外，剩下的地方都有我。我是一條活潑潑的血管，主人生命不止，我奔騰不息。我們家族在主人身上，大大小小有一千多億條，把毛細(xì)血管也算在內(nèi)的話，長度至少9.6萬千米以上，9.6萬千米是什么概念呢，地球的赤道長4萬千米，我能繞地球兩圈多！
不保養(yǎng)我，我們就鬧出人命，腦出血，腦血栓，心肌梗死、這些由動(dòng)脈粥樣硬化引起的心腦血管疾病，不再是老年人的專利，它越來越普遍的發(fā)生在中青年身上。主人看起來年輕力壯，其實(shí)我們在身體內(nèi)，慢慢老化，失去彈性，主人經(jīng)常壞心情，壓力大，精神壓力會(huì)引起我們內(nèi)膜收縮，加速老化，主人長期不運(yùn)動(dòng)，垃圾在我們體內(nèi)逐漸累積形成粥樣硬化斑塊，還會(huì)影響到毛細(xì)血管供血，并且隨時(shí)可能被引爆！
主人喜歡吸煙，我們的粘稠度，就比正常時(shí)升高8倍以上！慢慢的發(fā)生硬化，脆性增加，主人經(jīng)常熬夜，看手機(jī)，看電視，生物鐘會(huì)被打亂，體內(nèi)分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素逼得我們收縮，減慢流動(dòng)速度，增加粘稠度。
主人常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜多數(shù)是高油、高鹽、高糖和高反式脂肪煮出來的，導(dǎo)致脂肪在我們身體越來越多，容易將我們堵塞，主人我最怕被堵塞了，如果堵在心臟，就是急性心肌梗死，心絞痛，胸痛，大汗，暈倒，都是報(bào)警信號。
堵在腦部就是腦梗死，主人會(huì)半身不遂，看不見東西，一半肢體麻木，連說話都說不清楚。堵在下肢的動(dòng)脈，可以有間歇性跛行、腳痛。堵塞下肢靜脈，會(huì)有腿部的水腫，嚴(yán)重時(shí)造成血栓掉下來，有可能發(fā)生肺栓塞，可能出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、暈眩，甚至猝死等現(xiàn)象。
有些人到老，血管都很健康，有些人年紀(jì)輕輕就血管阻塞，甚至喪命，主人快出幾個(gè)大招，幫我把那幾個(gè)天敵擊退吧！
主人心情輕松了，我就不用跟著緊張了，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，瑜伽或軟體操也可以，能夠改善血液循環(huán)。多吃各種綠色蔬菜，每天一把堅(jiān)果，例如花生、杏仁、核桃、榛子等。燕麥含有β葡聚糖，它可以阻礙壞膽固醇的吸收。飲食中要攝取好油，每天20~30克（g），避免高溫烹調(diào)。好習(xí)慣對預(yù)防動(dòng)脈硬化，增加血管的韌性和彈性有一定的幫助，祝你有一身健康的血管。
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