寶寶痔瘡痛，但寶寶不說！痔瘡是現代人常見的病痛之一，即使因為發病部位在肛門周邊而難以啟齒，但相關防治商品卻仍賣得“嚇嚇叫”！一般來說，痔瘡最愛盯 上“貪吃族”、“過勞族”和“完美主義者”，但不管是哪一種痔瘡人，女中醫師表示，平日進行2次藥草坐浴，都有助于解除痔瘡腫痛，預防復發。
痔瘡愛找3族群！中醫體質調理可改善
賴睿昕中醫師表示，每種人形成痔瘡的原因不同，依照體質大致可分為“實熱證型”、“氣虛下陷型”和“肝氣郁結型”，若對應現代人的生活形態，幾乎與“貪吃族”、“過勞族”和“完美主義者”相吻合，治療時需依“虛者補之，實者瀉之”原則，彈性選用方藥針灸療法。
1.貪吃族／實熱證型：多由于吃太多燥熱食物，且因反覆便祕癥狀，致使氣血瘀滯下焦，導致痔瘡腫脹、疼痛劇烈、便祕，伴有面赤口臭、失眠心煩、小便深黃且量少，治療以消炎、清熱、消腫、通便，以達到退火消痔腫的效果。
2.過勞族／氣虛下陷型：多因勞累過度、身體元氣不足，當過度勞累再加上久站久坐，使中氣下陷，濕熱之氣郁積于 下焦，導致肛門腫脹，進而誘使痔瘡發作。平日伴有倦怠乏力、面色較白或萎黃、心悸、睡眠質量不好，大便較無力排出，且會覺痔瘡隨用力排便時而突出。治療主 要以溫補元氣、促進血液循環、提氣消痔為主，中醫認為補脾腎、提補元氣，氣足則肛門周圍血循環改善，虛性痔瘡自可改善。
3.完美主義者／肝氣郁結型：多因工作壓力大、自我要求高，外加容易生氣、經常熬夜，導致肝氣郁結、氣機不暢。 臨床多見患者在生氣之后脅肋脹痛、胸悶不舒、飲食減少，且臍腹兩側悶痛，痔瘡伴隨而出。原因是肝經循環經過肛門并沿身體兩側而上行至頭頂，肝主疏泄，可以 協調體內的氣血循環，若情緒不穩、容易生氣，導致氣不上行而往下降，痔瘡就易因此而出。治療以疏肝理氣，解郁消痔為原則。
舒緩和預防痔瘡！讓屁屁洗10分鐘藥草浴
不同體質的痔瘡，中醫使用的藥物和針灸穴位各有不同，但日常的保健方法卻大同小異。賴睿昕中醫師建議容易痔瘡發作的人，平日在洗澡后多花10分鐘進行草藥坐浴，也能達保預防復發和舒緩腫脹發炎的效果。
【消痔腫坐浴方】
材料：半枝蓮、苦參、黃柏、薄荷和槐花各3錢，枯礬1錢。
作法：將所有藥材以干凈紗布包裹，用水1000c.c.煮開后，繼續用小火煮10分鐘左右，將湯汁連同藥物倒入適當大小的盆子，以溫水稀釋調至適當溫度，于洗澡后坐浴10分鐘，再以清水沖洗干凈即可。
說明：痔瘡癥狀嚴重時，每天1次；平日保養時，一周2次即可，可達到涼血消痔腫的效果。
生活習慣不輕忽！不熬夜、慎飲食、多運動
此外，生活作息最好能在晚上11點前睡覺，讓身體的氣血循環能夠規律且正常，減少虛火或實火的體質出現。三餐務必要定時定量，不能常吃冰冷食物，更不能吃烤炸油膩等燥熱食物，以免過多的熱量在體內，隨著元氣的不足而往下。
運動方面，每天做提肛運動15至20分鐘（吸氣放松臀部、吐氣時收縮臀部），并配合規律的運動，例如游泳、慢跑、騎單車、打球等，來改善身體及肛門周圍的氣血循環，以減少痔瘡和便祕的出現。
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