良性前列腺增生是非常典型的老年性疾病。在40歲以下的男性中少見，但在50歲以后會越來越常見。
輕微的前列腺增生，是正常的前列腺組織的無害性過度生長，是年齡大衰老的自然結果，一般沒有明顯癥狀。
但是，如果前列腺繼續增生、肥大，導致尿道狹窄，從而引起排尿不暢或困難，以及尿頻、夜尿增多、尿滴瀝、尿不盡等癥狀時，要給予足夠的重視，應及時就醫。
前列腺增生是老年男性普遍的生理性改變。但近年來，前列腺增生有年輕化的趨勢，這和年輕人不規律的生活節奏和錯誤的生活習慣有關。
不管是中青年，還是老年人，只要我們能夠養成良好的生活習慣，減少對前列腺過度刺激，就可以減輕因前列腺增生而引起的排尿不適的癥狀。
不要久坐、久騎自行車
現在很多人的工作都是要久坐的，但久坐會對前列腺造成壓迫，使前列腺血液循環受阻，阻礙前列腺液的流出，從而引起前列腺增生。
所以，建議平時要經常性久坐的人群，要不時地站起來運動一下，或散散步。而對于前列腺增生患者，更不能久坐，以防加重癥狀。
另外，像長時間騎自行車、電動車這類壓迫前列腺的行為，也是前列腺增生患者要避免的。
注意保暖，不要坐冷板凳
前列腺除了怕壓之外，還怕冷。
前列腺受涼會導致腺體收縮，局部血液循環不暢，造成慢性充血。而通過保暖，如洗溫水澡、溫水坐浴等，能夠減少收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。
古人說：“冬不坐石”，因為冬天的戶外的石頭很冷，坐上去會受寒，尤其容易使前列腺受寒。因此，前列腺增生患者尤其要注意，不要坐在冰涼的坐具上。
另外，保暖可以預防感冒，避免你吃感冒藥。因為許多感冒藥是會加重前列腺疾病的癥狀的。
哪怕尿頻，也不要憋尿
良性前列腺增生一個常見癥狀，就是尿頻。但不管是夜尿增多，還是白天小便次數增多，都要及時上廁所。
憋尿會損害逼尿肌功能，進一步加重尿頻和排尿困難的癥狀，甚至還會造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害。
當然，為了避免影響睡眠質量，睡前還是建議少喝水。白天在方便上廁所的地方可以適量多喝一些水。
做好個人衛生，保持會陰部清潔
男性的陰部分泌汗液較多，加之通風差，容易藏污納垢。
若平日不注重個人衛生，會陰部的細菌就特別容易乘虛而入，引起感染而導致各種炎癥，如前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等。
這些炎癥的反復刺激，會使前列腺充血而增生，并加重排尿不適癥狀。
不要熬夜，避免身心俱疲
熬夜或過度勞累，會影響身體激素分泌水平，從而影響前列腺，加重排尿困難、尿頻等。
前面講的會陰部細菌感染，也會因勞累導致免疫力下降而更容易發生。
另外，身體的疲勞會造成精神的焦慮、緊張和煩躁，也會使尿頻、尿急等癥狀更嚴重。
性生活不宜過頻，也不應強行禁欲
性生活過頻會增加前列腺增生的發病率，并且引起的癥狀也相對嚴重。
因為頻繁的性生活，會使前列腺經常處于充血狀態，從而引起或加重前列腺增生的癥狀，尤其會加重排尿困難的程度。
同樣的，前列腺患者要減少引起前列腺充血的各種性刺激，若頻繁引起性沖動，但強行禁欲，導致前列腺產生的分泌物和局部充血得不到宣泄，也會促進前列腺增生。讓前列腺有充分的休息時間，有助于降低前列腺增生的發病率。
簡而言之，因人而異——
前列腺增生不嚴重、無排尿不暢癥狀的中老年人可以過有節制、有規律的性生活；
前列腺增生嚴重，有排尿困難，或性生活后發尿潴留的，最好不要過性生活。
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